好困啊不想营业~春困可能是身体发出求救信号？
“特困生”
图片来源：微博截图
你问春困是啥？
春天来了，万物苏醒
只有我，想睡
武汉大学中南医院睡眠中心医生杨修平认为，这和环境对人体的影响有关。春季气温转暖，温度适宜、放松的环境下，人容易进入睡眠。春季日照增强，清晨强烈的光线刺激生物钟悄然变化，睡眠状态也随之受影响。
正所谓
春眠不觉晓，哈欠停不了
晚上睡不着，白天醒不了
不少遭遇睡眠问题人
都喜欢睡前玩手机
世界上有一种熬夜叫做
“追完这集/赢了这把……就睡”
晚上
23:00
今晚能睡8个小时，还早，玩会手机~~
凌晨
1:00
有点困，睡6个小时也成，再玩会！
凌晨
3:00
天呐，只能睡4个小时了，快睡快睡……完了，睡不着了……
清晨
7:00
我起不来，我脑壳昏，我胸口还有点闷(ಥ_ಥ)
不管赖床多久
白天依然是个大写的——
困
预防春困？医生：少玩手机！
少玩手机。遭遇睡眠问题的市民中，不少人有睡前玩手机的习惯。长时间用手机打游戏、追剧，令大脑神经兴奋，不利于入睡，睡不够白天就容易犯困。
适当运动。适当锻炼，能加速身体血液循环，增加大脑供氧，缓解困倦。
每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。
如果你还是犯困，这几招学着点
1.视觉刺激。困倦时，到室外举目眺望，或在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，会让人感觉更有活力。
2.听觉刺激。困倦时，听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，有助于兴奋精神。
3.嗅觉刺激。在太阳穴上抹点清凉油、风油精等，也可助解困乏。
4.味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯茶，以解困意。
这些病可能伪装成春困
近日，#春困可能是身体发出求救信号#引起关注，有网友自我调侃：我的身体堪比“信号发射器”
1.患有鼻炎、扁桃体腺样体肥大的人，容易因为呼吸受阻，引发大脑供氧不足，导致犯困。
2.患有高血脂的人，体内血液流动减慢，影响红细胞的携氧能力，容易令大脑缺血缺氧，令人感觉困倦。
3.患有心脏病、肝病、甲状腺功能减退、贫血的人，也会出现困倦、疲乏的症状。
医生提醒：市民应多注意鉴别，在春季困倦的症状之外，是否还有头痛、心慌、打鼾等伴随症状，判断是否需要就医排查原因。
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